Allgemein, Smoothies und GetrÀnke

Beeren-Wintersmoothie

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So ein leckerer Start in die Woche, und der Vitaminspeicher wird wieder gut aufgefĂŒllt nach einem Schlemmer-Wochenende 😅

Ihr benötigt fĂŒr 4 GlĂ€ser:

250 g TK Himbeeren und Heidelbeeren gemischt

2 geschÀlte Orangen

1 Kiwi

1 Banane

Saft einer Zitrone

ein Teelöffel großes StĂŒck Kurkuma

ein Teelöffel großes StĂŒck Ingwer

etwas frischgemahlener schwarzen Pfeffer

1/2 Teelöffel Olivenöl

500 ml Wasser

Falls ihr krÀnkelt:

1 großer Teelöffel Manuka Honig https://amzn.to/2VfVi2h

Oder ihr seid gesund, aber es ist euch zu sauer:

1-2 Teelöffel normaler Honig

Nun alles 1 Minute/ Stufe 10 im Thermomix cremig rĂŒhren, oder in einem Hochleistungsmixer.

Info:

Damit der Körper das Kurkuma verwerten kann, braucht es Pfeffer und Öl!

Ich wĂŒnsche euch einen tollen Tag!

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