Smoothie: Power Vitamin-Booster



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Hey ihr Lieben, vor 2 Tagen war eine fette Erkältung im Anmarsch. Da wollte ich es wissen und habe diesem Power Getränk eine Chance gegeben.

Und was soll ich sagen: mein Power Vitamin-Booster hat sie tatsächlich im Keim erstickt. 🥰

Ich habe mich noch etwas schlau gemacht, wie der Körper bestimmte Zutaten am besten aufnehmen und verwerten kann, und hier nun mein ultimatives Rezept, wenn etwas im Anmarsch ist :

Für 4-5 Gläser:

2-3 Orangen

1 Kiwi

1 Apfel

1 Birne

1 Banane

Saft einer Zitrone

Teelöffel großes Stück Ingwer

Teelöffel großes Stück Kurkuma

1 großer Teelöffel Manuka Honig* https://amzn.to/2V8u2T2

etwas frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer

1/2 -1 Teelöffel Olivenöl

500 ml Wasser

Eine Minute auf höchster Stufe cremig rühren.

Über den Tag verteilt austrinken!

*über die Heilkraft und Wirkung dieses sehr teuren Honigs könnt ihr im Internet viele Informationen erhalten😉

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